Kveldskurs
Gruppestørrelse: Kun 4-7
3 kvelder à 80 min
Pluss gratis smørekurs
Pris: 1750 kr.

(Helg: 2x2 timer. Pris 1550 kr)

For hvem: Har du ikke skøytet noe særlig før, men ønsker å lære det grunnleggende ved skøyteteknikken, og kribler etter å komme dansende i skogen på ski – da er dette kurset for deg! Kurset er for voksne.

Vi legger vekt på de fire ulike hovedteknikkene i skøyting: Enkeldans, dobbeldans, padling og utfor. Alle får tilbakemeldinger i forhold til hvordan han eller hun går og hvilke arbeidsoppgaver som passer den enkelte.

Teknisk minimum for deltagelse: Du behøver ikke å ha noen ferdigheter i skøyting, men det forutsetter at du har hatt ski på bena før. De som aldri har gått på ski før anbefaler vi klassisk for nybegynnere.

Mål: Målet er å lære det grunnleggende ved de tre ulike teknikkene i skøyting!

Smørekurset: Deltagerne på alle Learn2ski-kurs får mulighet til å bli med på gratis smørekurs! Vi legger inn en link her så snart steder og tider er klart. Dette er nyttig for både klassisk og skøyting.

Oslo: Skullerud, Grorud, Sognsvann, Maridalen, Holmenkollen. Akershus: Jessheim, Romerike, Rælingen, Nittedal*, Oppegård, Bærums Verk, Fossum, Solli i Asker. Buskerud: Drammen, Geilo*, Kongsberg, Vikersund, Hønefoss/Ringkollen. Hedmark: Kongsvinger*, Lillehammer, Sjusjøen*, Hamar, Elverum, Røros, Tolga, Tynset. Oppland: Beitostølen*, Gjøvik. Østfold: Sarpsborg (Trøsken). Vestfold: Larvik, Stokke, Svarstad*. Telemark: Skien, Notodden*, Rauland*. Aust-Agder: Vegårshei. Vest-Agder: Kristiansand. Rogaland: Stavanger, Sirdal. Hordaland: Sauda*, Bergen. Sogn og Fjordane: Sogndal, Leikanger. Møre og Romsdal: Molde*, Sunndalsøra, Surnadal*, Kristiansund*, Tingvoll*, Ålesund*. Sør-Trøndelag: Trondheim, Oppdal. Nord-Trøndelag: Steinkjer, Verdal. Nordland: Mo i Rana*, Bodø. Troms: Harstad*, Bardufoss, Finnsnes, Tromsø. Finnmark: Alta.

* kun helgekurs - se den nederste tabellen
* kurs kan bestilles for grupper på forespørsel

Programmet for de tre skikurstimene er:

Kurskveld 1:

• Hovedvekt på enkeldans.
• Vi gjennomgår de ulike skøyteteknikkene. Med særlig vekt på enkeldans.
• Vi introduserer dobbeldansteknikken.
• Du får prøvd din egen teknikk, jeg gir deg tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Kurskveld 2:

• Hovedvekt på dobbeldans.
• Vi vier repetisjon av enkeldans litt tid.
• Du får tilbakemelding på det du har jobbet med.
• Vi jobber spesielt med dobbeldans denne kvelden.
• Alle jobber med nye tilpassede oppgaver.
• Vi jobber med å utnytte terrenget, gå rasjonelt og effektivt.
• Vi introduserer padleteknikken

Kurskveld 3:

• Hovedvekt på padling.
• Padling er teknikken vi bruker i bakkene. Det er krabbegiret. Den er litt vanskelig i starten å få koordiner inn, men når vi først får taket på det, blir skøytingen en helt annen opplevelse. Vi klarer fint å komme opp bakkene rett og slett!
• Vi jobber videre med skøyteteknikkene i de ulike terreng: Enkeldans, dobbeldans, padling, skøyting i svingete terreng. Nå er det tredje kursdag og du vil ha en vesentlig bedre teknikk og er bevisst det du trenger å jobbe med for å gå mest mulig rasjonelt og få best mulig skifølelse!
• Utfor. Jeg lærer dere å stå bedre utfor; enkelt, trygt, raskt og offensivt. Vi jobber oss gjennom svingene, istedenfor å ploge eller skrense. I skøyting har du ikke smøring som 'lugger' under skiene - det gjør utforkjøringen enklere og mer leken!

Utstyr:
Har du skøyteutstyr er det det aller beste. Det går også greit å gå med klassisk ski (uten smøring!) og bruke klassisk skisko. Har du mulighet til å låne noen staver som er litt lengre enn dine klassisk staver (helst 10 cm lenger), så er det topp, hvis ikke bruker du klassiskstavene dine.
Ta med godt med tøy. Noe av tiden blir vi stående mens jeg viser, så ta med en ”jakke for mye”.

Hvis snømangel - Garanti
Vi arrangerer kurs der det er gode snøforhold, men skulle det vise seg å være for lite snø til at vi kan holde et godt kurs, så flytter vi kurset til et snøsikkert sted (reservearena). Reservearenaene er kjent for å ha snø selv de vintrene som er "grønne".
Hvis det likevel ikke er skiforhold selv på reservearenaen - ja, da setter vi opp ekstrakurs senere på vinteren, slik at det blir kurs uansett!

Reservearenaer:
Sørkedalen er reservearena for kursene på Skullerud, Frognerseteren, Sognsvann, Gullhaug og Fossum
Solli i Asker er reservearena for Drammen og Lier.
Svarstad er reservearena for Vestfold.
Sandrip - Øvrebø og Høgås er reservearena for Kristiansand.
Kvamskogen er reservearena for Bergen.
Mørkve er reservearena for Bestemorenga i Bodø.

Antallet deltagere:
Maksantallet på hver kursgruppe er 7 deltagere. Minimumantallet er 4 deltagere.
I de få tilfellene der det er 2-3 påmeldte kan vi likevel arrangere kurset, men da som et 2-kvelders kurs. På et 2-kvelders kurs blir det likevel mer oppfølging for den enkelte enn ved et fullt 3-kvelders kurs med 7 deltagere. Det vil være de to første kveldene oppsatt.

Ved sykdom:
Dersom du på grunn av sykdom eller skade mister en, eventuelt flere kurskveld(er), får du anledning til å bli med på de gratis ekstra-kursene som er satt opp nettopp for dere! De vil ble satt opp i starten på hver kursperiode. Her er link. Du velger hvilket kurs som passer for deg. Det er ikke anledning til å melde at man er syk og kreve pengene tilbake.

Skader: Learn2ski står ikke ansvarlig for eventuelle skader som oppstår på kursene.

Bytting av kurs:
Det er mulig å bytte kurs inntil fem dager før kursstart. Da sender du en mail til info@learn2ski.no med navn, tidspunkt og sted som du ønsker å bytte fra og til.

Kontakt:
Tekniske problemer vedrørende betaling, kontakt support@deltager.no eller telefon 23273500
Ønsker du å bytte langrennskurs, kan det gjøres inntil 5 dager før kursstart, kontakt info@learn2ski.no
Er du usikker på hvilket nivå som passer for deg, klikk her.
Sjekk først siden vår for spørsmål og svar.
Mister du en kveld på grunn av sykdom, gå til ekstrakurs.
For andre spørsmål, kontakt info@learn2ski.no
Kontortid er kl 08-16 på hverdager
Telefon: Simon på tel 9765 3900 eller Siri på tel 9923 9650

Vakttelefon: Siri på tel 9923 9650 eller e-post: info@learn2ski.no

Velkommen skal du være!

Som deltaker på Learn2skis skikurs er du med å støtte den frivillige organisasjonen Right to Play (www.righttoplay.no), som bidrar til sportsaktiviteter for barn i land i krig og konflikt.
Les mer