Hjem / Skikursene / Instruktørene / Nettbutikken / Gavekort / Nyhetsbrevet / Brosjyren / Galleri / FAQ / Kontakt
Klassisk kurs viderekommende

Kveldskurs
Gruppestørrelse: Kun 4-7
3 kvelder à 80 min
Pluss gratis smørekurs
Pris: 1750 kr.

(Helg: 2x2 timer. Pris 1550 kr)

       

For hvem: Dette er kurset for "skimosjonisten". Dette langrennskurs er for deg som går en del på ski, men som ønsker å gå mer rasjonelt. Du kan gli på skiene, du staker i slakt terreng, men du vil ha mer igjen for hvert fraspark, du vil lære hvordan man utnytter terrenget bedre og hvordan man nå staker med bruk av hele overkroppen. Du har fortsatt en del å lære, selv om vi her befinner oss på et mer eller mindre detaljert plan. Dette er det mest populære skikurset.

Vi går i ulike typer terreng og går igjennom de ulike klassisk-teknikkene. Alle får tilbakemeldinger i forhold til hvordan han eller hun går og hvilke arbeidsoppgaver som passer den enkelte.

Enten du trener til Birken, eller du vil få mer ut av skiturene dine, vil det å jobbe med å bedre klassiskferdighetene dine, og få inspirasjon, booste din skiopplevelse.

Teknisk minimum for deltagelse: Du staker i slakt terreng og er vant til å gå på ski som trening.

Mål: Den berømte "klappingen" skal vekk. Vi skal få dere til å flyte på ski!

Smørekurset: Deltagerne på alle Learn2ski-kurs får mulighet til å bli med på gratis smørekurs! Vi legger inn en link her så snart steder og tider er klart.
Metoden for dette kurset: På dette kurset er det fokus timing av frasparket i dagonal og dobbeltak med fraspark, samt den nye staketeknikken. Vi går i fellesskap gjennom det som er det viktigste ved de ulike klassisk-teknikkene og viser deg hvordan du utfører dette. Under øvingen vil du få en-til-en tilbakemelding.
Kurssteder


Oslo: Skullerud, Grorud, Sognsvann, Maridalen, Linderud, Holmenkollen. Akershus: Jessheim, Romerike, Rælingen, Nittedal*, Oppegård, Bærums Verk, Fossum, Solli i Asker. Buskerud: Drammen, Geilo*, Kongsberg, Vikersund, Hønefoss/Ringkollen. Hedmark: Kongsvinger*, Lillehammer, Sjusjøen*, Hamar, Elverum, Røros, Tolga, Tynset. Oppland: Beitostølen*, Gjøvik. Østfold: Sarpsborg (Trøsken). Vestfold: Larvik, Stokke, Svarstad*. Telemark: Skien, Notodden*, Rauland*. Aust-Agder: Vegårshei, Hovden. Vest-Agder: Kristiansand. Rogaland: Stavanger, Sirdal. Hordaland: Sauda*, Bergen. Sogn og Fjordane: Sogndal, Leikanger. Møre og Romsdal: Molde*, Sunndalsøra, Surnadal*, Kristiansund*, Tingvoll*, Ålesund*. Sør-Trøndelag: Trondheim, Oppdal. Nord-Trøndelag: Steinkjer, Verdal. Nordland: Mo i Rana*, Bodø. Troms: Harstad*, Bardufoss, Finnsnes, Tromsø. Finnmark: Alta.

* kun helgekurs - se den midterste tabell
* kurs kan bestilles for grupper på forespørsel
Se under terminlisten for mer informasjon om kurset...
Obs! Vi "hopper over" den lokale vinterferieuken. Dette gjelder alle kveldskurs som starter medio februar.
Kveldskursene:
Helgekursene:
Dagtid-kursene:
**Disse langrennskursene (gjelder i Bergen) går som intensivkurs - 3 kvelder samme uke. I desember går dette kurset på man-ons-tor, i midt-januar går kurset på tir-ons-tor og i slutten av januar går kurset på man-ons-tor.
*** betyr 2-dagers kurs, tilsvarende helgekurset, men arrangeres på ukedag (dagtid) i juleferien og vinterferien.
Kursprogrammet:

Kurskveld 1:

  • Hovedvekt på staking.
  • Nåtidens staking er en helt annen enn den var for bare få år siden. Nå bruker vi hele overkroppen, istedenfor primært triceps (arm)-muskelen, slik man gjorde før. Vi skal vise deg.
  • Du får prøvd din egen teknikk, jeg gir deg tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.
  • Mot slutten introduserer vi det viktige innen diagonalgangteknikken, som vi skal terpe på neste kurskveld.

Kurskveld 2:

  • Hovedvekt på diagonalgang.
  • Terping, terping på diagonalgangen. Jobbe videre med nye tilpassede oppgaver.
  • Du får tilbakemelding på det du har jobbet med.
  • Vi vier også repetisjon av staketeknikken noe tid.
  • Vi jobber videre med å utnytte terrenget, gå rasjonelt og effektivt.

Kurskveld 3:

  • Hovedvekt på dobbeltak med fraspark og utfor.
  • Dobbeltak med fraspark er en teknikk få behersker godt. Vi jobber med 'timingen' av frasparket og dyngdeoverføring i selve frasparket.
  • Vi jobber videre med klassiskteknikkene i de ulike terreng: Staking med og uten fraspark, diagonal. Nå er det tredje kursdag og du vil ha en vesentlig bedre teknikk og er bevisst det du trenger å jobbe med for å gå mest mulig rasjonelt og få best mulig skifølelse!
  • Utfor. Jeg lærer dere å stå bedre utfor; enkelt, trygt, raskt og offensivt. Vi jobber oss gjennom svingene (som syklistene: ut først for så å skjære gjennom svingen i utfor) istedenfor å ploge eller skrense. Selv på rolige søndagsturer er det artig å jobbe med terrenget ned, istedenfor å være bakpå. Ikke noe å være nervøs for, men glede seg til!
Praktisk informasjon:

Hvis snømangel - Garanti
Vi arrangerer langrennskurs der det er gode snøforhold, men skulle det vise seg å være for lite snø til at vi kan holde et godt kurs, så flytter vi kurset til et snøsikkert sted (reservearena). Reservearenaene er kjent for å ha snø selv de vintrene som er "grønne".
Hvis det likevel ikke er skiforhold selv på reservearenaen - ja, da setter vi opp ekstrakurs senere på vinteren, slik at det blir kurs uansett!

Reservearenaer:
Sørkedalen og Sollihøgda er reservearena for kursene på Skullerud, Frognerseteren, Sognsvann, Gullhaug og Fossum
Solli i Asker er reservearena for Drammen og Lier.
Svarstad er reservearena for Vestfold.
Sandrip - Øvrebø og Høgås er reservearena for Kristiansand.
Kvamskogen er reservearena for Bergen.
Mørkve er reservearena for Bestemorenga i Bodø.
Det kan også bli andre arenaer innen ca 45 minutter fra det oppsatte kursstedet

Hvis det heller ikke er snø på reservestedet:
Ettersom vi garanterer kurs, vil deltagerne få tilbud om å bli med på det tilsvarende kurset i perioden etter.

Antallet deltagere:
Maksantallet på hver kursgruppe er 7 deltagere. Minimumantallet er 4 deltagere. Dersom det blir kun 3 deltagere eller færre, vil kurset bli avlyst. Unntak: Der det er få alternative kurs, vil vi tilstrebe å likevel arrangere kurset, men da som et 2-kvelders kurs. På et 2-kvelders kurs blir det likevel mer oppfølging for den enkelte, enn ved et fullt 3-kvelders kurs med 7 deltagere. Det vil være de to første kveldene oppsatt.

Utstyr:
Vanlig klassisk skiutstyr.
Ta med godt med tøy. Noe av tiden blir vi stående mens jeg viser, så ta med en ”jakke for mye”.

Ved sykdom:
Dersom du på grunn av sykdom eller skade mister en, eventuelt flere kurskveld(er), får du anledning til å bli med på de gratis ekstra-kursene som er satt opp nettopp for dere! De vil ble satt opp i starten på hver kursperiode. Her er link. Du velger hvilket kurs som passer for deg. Det er ikke anledning til å melde at man er syk og kreve pengene tilbake.

Skader: Learn2ski står ikke ansvarlig for eventuelle skader som oppstår på kursene.

Bytting av kurs:
Det er mulig å bytte kurs inntil fem dager før kursstart. Da sender du en mail til info@learn2ski.no med navn, tidspunkt og sted som du ønsker å bytte fra og til.

Veibeskrivelse:
Du finner veibeskrivelse til skikursstedene, samt reservearenaene her.
Veibeskrivelsene som ennå ikke er klare, legges ut i god tid før kursstart.

Kontakt:
Tekniske problemer vedrørende betaling, kontakt support@deltager.no eller telefon 23273500
Ønsker du å bytte langrennskurs, kan det gjøres inntil 5 dager før kursstart, kontakt info@learn2ski.no
Er du usikker på hvilket nivå som passer for deg, klikk her.
Sjekk først siden vår for spørsmål og svar.
Mister du en kveld på grunn av sykdom, gå til ekstrakurs.
For andre spørsmål, kontakt info@learn2ski.no
Kontortid er kl 08-16 på hverdager
Telefon: Simon på tel 9765 3900 eller Siri på tel 9923 9650

Vakttelefon: Siri på tel 9923 9650 eller e-post: info@learn2ski.no

Velkommen skal du være!