Kveldskurs
Gruppestørrelse: Kun 4-7
3 kvelder à 80 min
Pluss gratis smørekurs
Pris: 1950 kr.

(Helg: 2x2 timer. Pris 1550 kr)

For hvem: Dette langrennskurs er for deg som har gått viderekommende-kurset. Du går mye på ski og er teknisk god, men ønsker å spisse teknikken. Du ønsker en oppfølging og finjustering, for å bedre tiden i turrennet eller for rett og slett å perfeksjonere teknikken.

Vi går i ulike typer terreng og går igjennom de ulike klassisk-teknikkene. Alle får tilbakemeldinger i forhold til hvordan du går og hvilke arbeidsoppgaver som passer den enkelte. Du vil være på kurs med andre som er på ditt nivå.

Teknisk minimum for deltagelse: Forskjellen fra dette kurset og klassisk for viderekommende er at her forventes at du vet hvordan de ulike teknikkene fungerer, hva som vektlegges de ulike teknikken og hvorfor. Det forventes på dette kurset at du er kvitt "klappelyden" på skiene. Vi anbefaler at du går klassisk for viderekommende før du tar dette kurset.

Kle dere i relativt tettsittende tøy, for her skal vi se detaljene.

Smørekurset: Deltagerne på alle Learn2ski-kurs får mulighet til å bli med på gratis smørekurs! Vi legger inn en link her så snart steder og tider er klart.

Oslo: Skullerud, Grorud, Sognsvann, Maridalen, Holmenkollen. Akershus: Jessheim, Romerike, Rælingen, Nittedal*, Oppegård, Bærums Verk, Fossum, Solli i Asker. Buskerud: Drammen, Geilo*, Kongsberg, Vikersund, Hønefoss/Ringkollen. Hedmark: Kongsvinger*, Lillehammer, Sjusjøen*, Hamar, Elverum, Røros, Tolga, Tynset. Oppland: Beitostølen*, Gjøvik. Østfold: Sarpsborg (Trøsken). Vestfold: Larvik, Stokke, Svarstad*. Telemark: Skien, Notodden*, Rauland*. Aust-Agder: Vegårshei. Vest-Agder: Kristiansand. Rogaland: Stavanger, Sirdal. Hordaland: Sauda*, Bergen. Sogn og Fjordane: Sogndal, Leikanger. Møre og Romsdal: Molde*, Sunndalsøra, Surnadal*, Kristiansund*, Tingvoll*, Ålesund*. Sør-Trøndelag: Trondheim, Oppdal. Nord-Trøndelag: Steinkjer, Verdal. Nordland: Mo i Rana*, Bodø. Troms: Harstad*, Bardufoss, Finnsnes, Tromsø. Finnmark: Alta.
* kun helgekurs - se nederst tabell
* kurs kan bestilles for grupper på forespørsel

Kurskveld 1:

• Hovedvekt på staking.
• Det blir terping på den nye staketeknikken, slik at den sitter.
• Du får prøvd din egen teknikk, vi gir deg tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Kurskveld 2:

• Hovedvekt på diagonalgang.
• Terping, terping på diagonalgangen. Jobbe videre med nye tilpassede oppgaver.
• Du får tilbakemelding på det du har jobbet med.
• Vi vier også repetisjon av staketeknikken noe tid.
• Vi jobber videre med å utnytte terrenget, gå rasjonelt og effektivt.

Kurskveld 3:

• Hovedvekt på dobbeltak med fraspark og utfor.
• Dobbeltak med fraspark er en teknikk få behersker godt. Vi jobber med 'timingen' av frasparket og dyngdeoverføring i selve frasparket.
• Vi jobber videre med klassiskteknikkene i de ulike terreng: Staking med og uten fraspark, diagonal.
• Utfor. Jeg lærer dere å stå bedre utfor; enkelt, trygt, raskt og offensivt. Vi jobber oss gjennom svingene.

Hvis snømangel - Garanti
Vi arrangerer kurs der det er gode snøforhold, men skulle det vise seg å være for lite snø til at vi kan holde et godt kurs, så flytter vi kurset til et snøsikkert sted (reservearena). Reservearenaene er kjent for å ha snø selv de vintrene som er "grønne".
Hvis det likevel ikke er skiforhold selv på reservearenaen - ja, da setter vi opp ekstrakurs senere på vinteren, slik at det blir kurs uansett!

Reservearenaer:
Sørkedalen er reservearena for kursene på Skullerud, Frognerseteren, Sognsvann, Gullhaug og Fossum
Solli i Asker er reservearena for Drammen og Lier.
Svarstad er reservearena for Vestfold.
Sandrip - Øvrebø og Høgås er reservearena for Kristiansand.
Kvamskogen er reservearena for Bergen.
Mørkve er reservearena for Bestemorenga i Bodø.

Antallet deltagere:
Maksantallet på hver kursgruppe er 7 deltagere. Minimumantallet er 4 deltagere. Dersom det blir kun 3 deltagere eller færre, vil kurset bli avlyst. Unntak: Der det er få alternative kurs, vil vi tilstrebe å likevel arrangere kurset, men da som et 2-kvelders kurs. På et 2-kvelders kurs blir det likevel mer oppfølging for den enkelte, enn ved et fullt 3-kvelders kurs med 7 deltagere. Det vil være de to første kveldene oppsatt.

Ved sykdom:
Dersom du på grunn av sykdom eller skade mister en, eventuelt flere kurskveld(er), får du anledning til å bli med på de gratis ekstra-kursene som er satt opp nettopp for dere! De vil ble satt opp i starten på hver kursperiode. Her er link. Du velger hvilket kurs som passer for deg. Det er ikke anledning til å melde at man er syk og kreve pengene tilbake.

Skader: Learn2ski står ikke ansvarlig for eventuelle skader som oppstår på kursene.

Bytting av kurs:
Det er mulig å bytte kurs inntil fem dager før kursstart. Da sender du en mail til support@cotech.no med navn, tidspunkt og sted som du ønsker å bytte fra og til.

Utstyr:
Vanlig klassisk skiutstyr.
Ta med godt med tøy. Noe av tiden blir vi stående mens jeg viser, så ta med en ”jakke for mye”.
Kle deg i relativt kroppssittende tøy, aller helst skidress nedentil og kroppsnær jakke. Dere er på detaljert plan teknikkmessig, så da er det lettere å jobbe med dere når ikke klærne flagrer.

Veibeskrivelse:
Du finner veibeskrivelse til skikursstedene, samt reservearenaene her.
Veibeskrivelsene som ennå ikke er klare, legges ut i god tid før kursstart.

Kontakt:
Tekniske problemer vedrørende betaling, kontakt support@deltager.no eller telefon 23273500
Ønsker du å bytte kurs, kan det gjøres inntil 5 dager før kursstart, kontakt info@learn2ski.no
Er du usikker på hvilket nivå som passer for deg, klikk her.
Sjekk først siden vår for spørsmål og svar.
Mister du en kveld på grunn av sykdom, gå til ekstrakurs.
For andre spørsmål, kontakt info@learn2ski.no
Kontortid er kl 08-16 på hverdager
Telefon: Simon på tel 9765 3900 eller Siri på tel 9923 9650

Vakttelefon: Siri på tel 9923 9650 eller e-post: info@learn2ski.n

Velkommen skal du være!